Acceptatie en Commitment Therapie (ACT)
ACT valt ook onder de derde generatie Gedragstherapieën. ACT dankt zijn naam aan een van de kernboodschappen ervan, namelijk accepteer wat buiten je macht ligt en verbind je met het doen van wat je leven verrijkt. Met ACT leer je vaardigheden aan die helpen om effectief met pijnlijke gedachten en gevoelens om te gaan, zodat ze minder grip op je hebben (mindfulness-vaardigheden). Ook helpt ACT je duidelijk te krijgen wat echt belangrijk en betekenisvol is in je leven (je waarden) en die kennis te gebruiken om doelen te stellen en jouw leven te verrijken.